Terapias Anti-Stress
Hoje em dia, nas sociedades modernas, muito se fala em stress, quase não há ninguém que não viva permanentemente sob stress devido às exigências constantes no trabalho, as preocupações com a família, a falta de tempo para tudo, sobretudo para descansar e relaxar, e até para dormir, levam-nos a ficar, literalmente, à beira de um ataque de nervos!
Sabia que 90% das consultas médicas nos Estados Unidos estão associadas a doenças relacionadas com o stress? (de acordo com “Center for Disease Control and Prevention” – Centro para o Controlo e Prevenção da Doença).
E que consequências daí advêm? Veja se sente algumas das seguintes reacções emocionais ao stress:
• sentir-se sob pressão
• sentir-se tenso e incapaz de relaxar
• sentir-se em conflito
• sentir-se mentalmente desgastado
• andar constantemente assustado
• sentir-se frustrado ou agressivo
• incapacidade em se concentrar
• sentir tendência para chorar
• tornar-se mais implicativo, tristonho ou desconfiado
• ter o impulso de fugir e esconder-se
• sentir medo da eminência de desmaio
• ter ataques de pânico
• incapacidade de sentir prazer ou alegria
• andar irritado
Quando o stress não abranda, surge também uma série de reacções físicas, dando origem às chamadas doenças psicossomáticas:
• tensão muscular
• batimentos cardíacos irregulares ou acelerados
• suores
• respiração acelerada e superficial
•alterações do apetite
• insónias
• dores de cabeça
• indigestão
• fraqueza nos membros
• pressão no peito
• prisão de ventre ou diarreia
• cansaço ou fraqueza
• dores de costas
• desassossego constante
• formigueiro nas mãos e pés
• falta de desejo sexual
De que forma é possível obter alívio ou solução para estes sintomas?
Trabalhar menos, descansar mais, fazer exercício físico… sem dúvida que é fundamental para mudar a situação.
Há, no entanto, formas de acelerar essa recuperação, de poder reencontrar o equilíbrio perdido. Há várias terapias que têm uma acção comprovada no tratamento dos efeitos do stress sobre o corpo e sobre a psique, proporcionando alívio imediato.
Eis as terapias que fazem a diferença na luta contra o stress:
• Cromopunctura
• Hipnoterapia
• Access Bars
• Terapia de Biofeedback Quântico
• Terapia de Som com Taças Tibetanas
• Quantum-Touch
• Laserterapia
